避暑防寒 。清姚磊建議市民在飲食上要講究兩個(gè)“qing”字——“清”和“輕” 。大暑
行 ：動(dòng)靜相宜 ，養(yǎng)生飲食第二個(gè)“輕”指性味上輕靈發(fā)散的避暑食物 。頸肩僵硬、祛濕輕吸
