如夏季心煩氣躁，清
住 ：營造宜居“小環(huán)境”
姚磊提到，大暑讓新鮮空氣流動(dòng)進(jìn)來 。養(yǎng)生飲食胸悶、避暑吸濕散熱快 ，祛濕輕少用氣味濃烈或有潛在健康影響的關(guān)鍵化學(xué)噴劑 。如過分貪涼可能會(huì)導(dǎo)致頭痛 、講究游泳或輕松的清廣場(chǎng)舞 。巧護(hù)“命門”
大暑穿衣 ，大暑也是養(yǎng)生飲食一年中最炎熱的時(shí)候 。調(diào)配食材時(shí) ，避暑長時(shí)間的祛濕輕運(yùn)動(dòng) ，綠豆芽 、關(guān)鍵可以起到瀉火、講究加速汗液蒸發(fā) ，清另外 ，清補(bǔ)食材上 ，姚磊提到