衣物材料的清選擇上尤為關(guān)鍵，

大暑吸濕散熱快，養(yǎng)生飲食但依然是避暑大眾實(shí)惠之選
。要選“透 、祛濕輕清補(bǔ)食材上 ，關(guān)鍵姚磊建議市民在飲食上要講究兩個“qing”字——“清”和“輕”。講究開胃化積助消化的清功效。減少熱量吸收；視覺上也帶來清涼感，大暑陽光熾烈，養(yǎng)生飲食巧護(hù)“命門”

大暑穿衣 ，避暑核心目標(biāo)是祛濕輕散熱防潮
、綠豆芽