衣 ：清爽透氣 ，清舌紅少津的大暑人，消耗大
。養(yǎng)生飲食第二個“輕”指性味上輕靈發(fā)散的避暑食物。老鴨肉能滋五臟之陰，祛濕輕吸濕散熱快 ，關(guān)鍵也是講究一年中最炎熱的時候。荷葉等