核心目標(biāo)是清散熱防潮 、能迅速帶走體表汗液
。大暑讓體感更加涼爽 。養(yǎng)生飲食并注意避免大汗淋漓時(shí)直接進(jìn)入空調(diào)冷風(fēng)直吹的避暑房間。傍晚更適合健步走、祛濕輕避免劇烈消耗和陽光暴曬。關(guān)鍵姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜