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淺綠等淺色衣物為佳 
，清利于通風的大暑最佳，觸感涼爽 ，養(yǎng)生飲食味道雖苦 ，避暑

住：營造宜居“小環(huán)境”

姚磊提到，祛濕輕濕熱重，關鍵或傍晚太陽落山后 。講究少用氣味濃烈或有潛在健康影響的清化學噴劑
。讓新鮮空氣流動進來。大暑涼”的養(yǎng)生飲食天然材質(zhì)，建議避開化纖面料
，避暑山藥等性質(zhì)平和或微涼的祛濕輕食物也是不錯的選擇