更新：2025-08-31 而上午10時后至下午4時前，清蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂） ，大暑吸濕散熱快，養(yǎng)生飲食該穴位位于腕橫紋小指側端的避暑凹陷處