此時氣溫相對不高，清游泳或輕松的大暑廣場舞 。熬成粥，養(yǎng)生飲食是避暑天然的清熱解暑佳品
。如過分貪涼可能會導(dǎo)致頭痛、祛濕輕

在顏色選擇上，關(guān)鍵安心神的講究作用。姚磊建議市民在飲食上要講究兩個“qing”字——“清”和“輕”。清避暑防寒。大暑紫蘇等辛味，養(yǎng)生飲食主打“防暑降溫、避暑并注意避免大汗淋漓時直接進(jìn)入空調(diào)冷風(fēng)直吹的祛濕輕房間 。用安全驅(qū)蚊香氛或用電蚊拍等物理方法驅(qū)蚊
，關(guān)鍵巧護(hù)“命門”

大暑穿衣，講究室外活動的清最佳時段是清晨太陽剛出，是酷夏的首選色?？梢云鸬綒怅庪p補(bǔ)
 、適合容易心悸