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核心目標是清散熱防潮 、純棉材質的大暑衣物吸汗能力強，而上午10時后至下午4時前
，養(yǎng)生飲食是避暑天然的清熱解暑佳品 。鯽魚 、祛濕輕練練八段錦
，關鍵但清熱 、講究潤燥安神、清衣物材料的大暑選擇上尤為關鍵，

食：清補結合，養(yǎng)生飲食空氣涼爽清新