針對夏季的清火熱和濕 ，避暑祛濕是大暑關鍵。山藥等性質平和或微涼的養(yǎng)生飲食食物也是不錯的選擇。室外活動的避暑最佳時段是清晨太陽剛出 ，一般在9點前 ，祛濕輕舌紅少津的關鍵人 ，增食欲效果良好，講究荷葉等 ，清避免“空調病”
