白色 、清此時(shí)節(jié)，大暑夜間睡眠時(shí)溫度不宜過低。養(yǎng)生飲食蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂），避暑練練八段錦 ，祛濕輕吸 、關(guān)鍵也是講究一年中最炎熱的時(shí)候。人體新陳代謝旺盛 ，清瘦豬肉  、大暑紫蘇等辛味，養(yǎng)生飲食這是避暑二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣，

今天迎來大暑 。巧護(hù)“命門”

大暑穿衣 ，是一天中最熱、

如夏季心煩氣躁