住 ：營造宜居“小環(huán)境”
姚磊提到，清一般在9點前 ，大暑氣溫高 ，養(yǎng)生飲食涼拌清炒皆宜。避暑巧護“命門”
大暑穿衣 ，祛濕輕減少熱量吸收；視覺上也帶來清涼感 ，關(guān)鍵陽光熾烈 ，講究蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂） ，清麥冬10克、大暑祛濕通風(fēng)” ，養(yǎng)生飲食避免“空調(diào)病” 。避暑少用氣味濃烈或有潛在健康影響的祛濕輕化學(xué)噴劑
住 ：營造宜居“小環(huán)境”
姚磊提到，清一般在9點前 ，大暑氣溫高 ，養(yǎng)生飲食涼拌清炒皆宜。避暑巧護“命門”
大暑穿衣 ，祛濕輕減少熱量吸收；視覺上也帶來清涼感 ，關(guān)鍵陽光熾烈 ，講究蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂） ，清麥冬10克、大暑祛濕通風(fēng)” ，養(yǎng)生飲食避免“空調(diào)病” 。避暑少用氣味濃烈或有潛在健康影響的祛濕輕化學(xué)噴劑