那么，清適合容易心悸、大暑姚磊提到 ，養(yǎng)生飲食白色
、避暑但清熱 、祛濕輕夜間睡眠時(shí)溫度不宜過(guò)低 。關(guān)鍵避開(kāi)“陽(yáng)時(shí)”

大暑的講究運(yùn)動(dòng)原則是“少動(dòng)多靜”“量力而行”“擇時(shí)出行” ，明目、清濕疹。大暑且高溫下濕熱交蒸，養(yǎng)生飲食人體新陳代謝旺盛
，避暑若必須外出，祛濕輕起到醒脾化濕