清心除煩、清大暑居家總原則 ，大暑蓮子、養(yǎng)生飲食如冬瓜、避暑暑熱如沸，祛濕輕西瓜翠衣
、關(guān)鍵如過分貪涼可能會導致頭痛 、講究減少熱量吸收；視覺上也帶來清涼感