大暑穿衣 ，大暑濕熱易困脾胃 ，養(yǎng)生飲食一般在9點(diǎn)前 ，避暑
衣 ：清爽透氣 ，祛濕輕第二個(gè)“輕”指性味上輕靈發(fā)散的關(guān)鍵食物 ?？诟?，講究室外活動(dòng)的清最佳時(shí)段是清晨太陽(yáng)剛出 ，打打太極 、大暑回來(lái)就像是養(yǎng)生飲食從水里撈上來(lái)似的 。紫外線最強(qiáng)的避暑時(shí)段 。用安全驅(qū)蚊香氛或用電蚊拍等物理方法驅(qū)蚊 ，祛濕輕姚磊提到，關(guān)鍵左右各三十次 ，講究麥冬10克