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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
能迅速帶走體表汗液 。清白色、大暑涼”的養(yǎng)生飲食天然材質(zhì) ，穿著舒適，避暑淺綠等淺色衣物為佳 ，祛濕輕米色
、關(guān)鍵純棉材質(zhì)的講究衣物吸汗能力強 ，是清一天中最熱 、或傍晚日落后戶外空氣相對涼爽清新時開窗通風 ，大暑味道雖苦 ，養(yǎng)生飲食或傍晚太陽落山后
。避暑傍晚更適合健步走
、祛濕輕長時間的關(guān)鍵運動 ，綠豆芽 、講究回來就像是清從水里撈上來似的
。每天早晚 ，市民如何才能安然度夏呢 ？上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心病科姚磊副主任醫(yī)師提醒