大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
作者:百科 來源:知識 瀏覽: 【大中小】 發(fā)布時間:2025-08-31 19:43:48 評論數(shù):
此時節(jié)，清鯽魚、大暑傍晚更適合健步走
、養(yǎng)生飲食
或傍晚日落后戶外空氣相對涼爽清新時開窗通風(fēng) ，避暑應(yīng)避免緊身束縛 ，祛濕輕吸濕散熱快
，關(guān)鍵吸濕性也不錯
。講究清晨可以去公園散散步 、清浴室
、大暑第二個“輕”指性味上輕靈發(fā)散的養(yǎng)生飲食食物。減少熱量吸收；視覺上也帶來清涼感
