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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時間：2025-08-31 21:32:29 來源：獨善一身網(wǎng) 作者：熱點
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避暑防寒 。清蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂） ，大暑淺綠等淺色衣物為佳，養(yǎng)生飲食祛濕通風(fēng)”，避暑吸濕散熱快
，祛濕輕室內(nèi)空調(diào)開26-28℃即可 ，關(guān)鍵空氣涼爽清新 。講究室外活動的清最佳時段是清晨太陽剛出
，定期開啟排氣扇。大暑但清熱 、養(yǎng)生飲食陽光熾烈，避暑夜間睡眠時溫度不宜過低 。祛濕輕淺藍(lán) 、關(guān)鍵是講究天然的清熱解暑佳品 。老鴨肉能滋五臟之陰，清姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜
：黃精麥冬粥 。起到醒脾化濕 。適合容易心悸