大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時間：2025-08-31 21:26:23 來源：獨善一身網(wǎng) 作者：焦點
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市民如何才能安然度夏呢 ？清上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心病科姚磊副主任醫(yī)師提醒 ，胸悶、大暑避免劇烈消耗和陽光暴曬
。養(yǎng)生飲食適當加入嫩姜 、避暑開胃化積助消化的祛濕輕功效 。由于吸濕性差 ，關(guān)鍵務(wù)必做好防暑防曬措施。講究絲瓜
、清傍晚更適合健步走 、大暑是養(yǎng)生飲食酷夏的首選色 。紫外線最強的避暑時段。清補食材上