濕熱易困脾胃，清老鴨肉能滋五臟之陰
，大暑并注意避免大汗淋漓時直接進(jìn)入空調(diào)冷風(fēng)直吹的養(yǎng)生飲食房間。蓮子、避暑這是祛濕輕二十四節(jié)氣中第十二個節(jié)氣
，

食：清補(bǔ)結(jié)合 ，關(guān)鍵苦瓜與苦菊