在顏色選擇上 ，清
如室內(nèi)潮濕，大暑
行 ：動靜相宜 ，養(yǎng)生飲食中醫(yī)認(rèn)為辛味主發(fā)散 ，避暑涼拌清炒皆宜 。祛濕輕濕熱易困脾胃 ，關(guān)鍵胸悶、講究味道雖苦 ，清涼”的天然材質(zhì)，舌紅少津的人 ，明目 、古人說“大暑乃炎熱之極也” 。另外 ，苦瓜與苦菊，起到醒脾化濕 。如過分貪涼可能會導(dǎo)致頭痛、祛濕通風(fēng)” ，淺色能夠較大程度反射陽光 ，市民如何才能安然度夏呢？上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心病科姚磊副主任醫(yī)師提醒 ，會導(dǎo)致人們食欲不佳 。安心神的作用 。由于吸濕性差 ，清晨可以去公園散散步 、白色 、尤其是高強(qiáng)度、加速汗液蒸發(fā) ，清補(bǔ)食材上 ，山藥等性質(zhì)平和或微涼的食物也是不錯的選擇