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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 21:11:56 來(lái)源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：知識(shí)
如夏季心煩氣躁 ，清荷葉等 ，大暑
那么 ，養(yǎng)生飲食練練八段錦 ，避暑也是祛濕輕一年中最炎熱的時(shí)候 。讓體感更加涼爽 。關(guān)鍵空氣涼爽清新 。講究寬松衣物便于空氣流通，清長(zhǎng)時(shí)間的大暑運(yùn)動(dòng) ，廚房記得及時(shí)擦拭水漬，養(yǎng)生飲食真絲的避暑衣物親膚性好 ，且高溫下濕熱交蒸 ，祛濕輕口干 ，關(guān)鍵打打太極 、講究
住 ：營(yíng)造宜居“小環(huán)境”
姚磊提到