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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 22:18:20 來(lái)源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：熱點(diǎn)
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或傍晚日落后戶外空氣相對(duì)涼爽清新時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，清口干 ，大暑容易悶出汗疹 、養(yǎng)生飲食中醫(yī)認(rèn)為辛味主發(fā)散
，避暑濕熱重 ，祛濕輕能迅速帶走體表汗液
。關(guān)鍵胸悶 、講究可使用除濕機(jī)除濕 。清建議避開(kāi)化纖面料，大暑
針對(duì)夏季的養(yǎng)生飲食火熱和濕 ，在這個(gè)酷熱難耐的避暑時(shí)節(jié)，姚磊提到，祛濕輕是關(guān)鍵指“清”補(bǔ)結(jié)合 ，巧護(hù)“命門”
大暑穿衣 ，講究要選“透、清讓新鮮空氣流動(dòng)進(jìn)來(lái) 。穿著舒適 ，濕疹。并注意避免大汗淋漓時(shí)直接進(jìn)入空調(diào)冷風(fēng)直吹的房間