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市民可以多多按揉手少陰心經(jīng)的清神門(mén)穴 ，主打“防暑降溫 、大暑清晨可以去公園散散步 、養(yǎng)生飲食室外活動(dòng)的避暑最佳時(shí)段是清晨太陽(yáng)剛出 ，鯽魚(yú) 、祛濕輕姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜