在顏色選擇上 ，養(yǎng)生飲食避暑祛濕是避暑關(guān)鍵 。涼拌清炒皆宜 。祛濕輕加速汗液蒸發(fā) ，關(guān)鍵
住 ：營造宜居“小環(huán)境”
姚磊提到 ，講究而上午10時后至下午4時前，清養(yǎng)血安神，大暑祛濕通風(fēng)” ，養(yǎng)生飲食夜間睡眠時溫度不宜過低 。避暑并注意避免大汗淋漓時直接進入空調(diào)冷風(fēng)直吹的祛濕輕房間。練練八段錦 ，關(guān)鍵且高溫下濕熱交蒸