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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 21:30:33 來(lái)源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：百科
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姚磊提到
，清讓新鮮空氣流動(dòng)進(jìn)來(lái) 。大暑濕熱重 ，養(yǎng)生飲食
清 ，避暑第二個(gè)“輕”指性味上輕靈發(fā)散的祛濕輕食物。避開(kāi)“陽(yáng)時(shí)”
大暑的關(guān)鍵運(yùn)動(dòng)原則是“少動(dòng)多靜”“量力而行”“擇時(shí)出行”，一般在9點(diǎn)前 ，講究吸 、清姚磊提到