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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 21:09:58 來源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：百科
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室外活動(dòng)的清最佳時(shí)段是清晨太陽剛出 ，務(wù)必做好防暑防曬措施 。大暑室內(nèi)空調(diào)開26-28℃即可 ，養(yǎng)生飲食并注意避免大汗淋漓時(shí)直接進(jìn)入空調(diào)冷風(fēng)直吹的避暑房間 。出汗多 ，祛濕輕這是關(guān)鍵二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣 ，回來就像是講究從水里撈上來似的 。尤適合體熱上火者 ，清起到醒脾化濕。大暑絲瓜 、養(yǎng)生飲食加速汗液蒸發(fā)，避暑讓新鮮空氣流動(dòng)進(jìn)來。祛濕輕涼拌清炒皆宜