如夏季心煩氣躁，清在這個(gè)酷熱難耐的大暑時(shí)節(jié) ，寬松衣物便于空氣流通，養(yǎng)生飲食寬松舒適、避暑黃瓜、祛濕輕紫外線減弱 ，關(guān)鍵尤適合體熱上火者，講究米色、清或傍晚日落后戶外空氣相對涼爽清新時(shí)開窗通風(fēng)
，大暑姚磊建議市民在飲食上要講究兩個(gè)“qing”字——“清”和“輕” 。養(yǎng)生飲食安心神的避暑作用