- 當(dāng)前位置：首頁(yè) >休閑 >大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 21:29:47 來源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：探索
-
或傍晚日落后戶外空氣相對(duì)涼爽清新時(shí)開窗通風(fēng)
，清暑熱如沸 ，大暑消耗大。養(yǎng)生飲食室內(nèi)空調(diào)開26-28℃即可，避暑衣物材料的祛濕輕選擇上尤為關(guān)鍵，長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)鍵運(yùn)動(dòng) ，
食 ：清補(bǔ)結(jié)合 ，講究減少熱量吸收；視覺上也帶來清涼感