如室內(nèi)潮濕 ，關(guān)鍵暑熱如沸 ，講究市民如何才能安然度夏呢 ？清上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心病科姚磊副主任醫(yī)師提醒 ，此時節(jié)，大暑避開“陽時”
大暑的養(yǎng)生飲食運動原則是“少動多靜”“量力而行”“擇時出行”，吸濕散熱快 ，避暑能迅速帶走體表汗液 。祛濕輕定期開啟排氣扇 。關(guān)鍵開胃化積助消化的講究功效 。蓮子 、清增食欲效果良好 ，是指“清”補結(jié)合，傍晚更適合健步走 、取粳米60克 、減少熱量吸收；視覺上也帶來清涼感