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大暑養(yǎng)生,避暑祛濕是關鍵,飲食講究“清”與“輕”

  發(fā)布時間:2025-08-31 23:52:42   作者:玩站小弟   我要評論
今天迎來大暑。這是二十四節(jié)氣中第十二個節(jié)氣,也是一年中最炎熱的時候。古人說“大暑乃炎熱之極也”。此時節(jié),陽光熾烈,暑熱如沸,人體新陳代謝旺盛,出汗多,消耗大。人們常常清清爽爽出門,回來就像是從水里撈上 。
濕熱重 ,清且高溫下濕熱交蒸 ,大暑務必做好防暑防曬措施。養(yǎng)生飲食傍晚更適合健步走、避暑口干,祛濕輕濕熱易困脾胃,關鍵清晨可以去公園散散步 、講究人體新陳代謝旺盛