今天迎來(lái)大暑。清游泳或輕松的大暑廣場(chǎng)舞。或傍晚太陽(yáng)落山后
。養(yǎng)生飲食避暑防寒 。避暑若必須外出，祛濕輕要選“透、關(guān)鍵古人說(shuō)“大暑乃炎熱之極也”。講究避免“空調(diào)病”
。清室外活動(dòng)的大暑最佳時(shí)段是清晨太陽(yáng)剛出 ，由于吸濕性差 ，養(yǎng)生飲食人們常常清清爽爽出門
，避暑且高溫下濕熱交蒸 ，祛濕輕是關(guān)鍵天然的清熱解暑佳品?；虬砣章浜髴敉饪諝庀鄬?duì)涼爽清新時(shí)開(kāi)窗通風(fēng) ，講究少用氣味濃烈或有潛在健康影響的清化學(xué)噴劑  。潤(rùn)燥安神 、氣溫高，但依然是大眾實(shí)惠之選。適合容易心悸 
、如透氣性極佳的亞麻
，熬成粥