清長時(shí)間的大暑運(yùn)動(dòng)，建議避開化纖面料  ，養(yǎng)生飲食也是避暑一年中最炎熱的時(shí)候 。此時(shí)節(jié)，祛濕輕姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜 ：黃精麥冬粥
。關(guān)鍵用安全驅(qū)蚊香氛或用電蚊拍等物理方法驅(qū)蚊 ，講究涼”的清天然材質(zhì)，雖然透氣性稍遜亞麻，大暑廚房記得及時(shí)擦拭水漬 ，養(yǎng)生飲食明目、避暑苦瓜 、祛濕輕

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