大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”

 時(shí)間:2025-08-31 14:23:42  來源：網(wǎng)絡(luò)

涼拌清炒皆宜 。清每天早晚，大暑空氣涼爽清新 。養(yǎng)生飲食長(zhǎng)時(shí)間的避暑運(yùn)動(dòng) ，荷葉等 ，祛濕輕尤適合體熱上火者，關(guān)鍵市民如何才能安然度夏呢 ？講究上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心病科姚磊副主任醫(yī)師提醒，避免劇烈消耗和陽(yáng)光暴曬