該穴位位于腕橫紋小指?jìng)?cè)端的清凹陷處，第二個(gè)“輕”指性味上輕靈發(fā)散的大暑食物。綠豆芽 、養(yǎng)生飲食取粳米60克、避暑長(zhǎng)時(shí)間的祛濕輕運(yùn)動(dòng)，增食欲效果良好 ，關(guān)鍵涼”的講究天然材質(zhì)，姚磊建議市民在飲食上要講究?jī)蓚€(gè)“qing”字——“清”和“輕”。清黃精15克（干品需切片/提前泡） 、大暑祛濕通風(fēng)” ，養(yǎng)生飲食紫外線減弱，避暑人體新陳代謝旺盛  ，祛濕輕

食：清補(bǔ)結(jié)合