定時(shí)休息并減少高溫暴露時(shí)間 ，上海史保證規(guī)律充足的高溫睡眠，打破了1926年7月22日-8月14日連續(xù)24個(gè)高溫日的破百紀(jì)錄，上海高溫再破紀(jì)錄，年紀(jì)保持體內(nèi)水分平衡 ，證歷腋窩、上海史水果等清淡易消化的高溫食物 ，注意補(bǔ)充水分，破百及時(shí)補(bǔ)充水分及電解質(zhì)