大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”

 時(shí)間:2025-08-31 14:25:47  來源：網(wǎng)絡(luò)

練練八段錦，清室內(nèi)空調(diào)開26-28℃即可，大暑

針對(duì)夏季的養(yǎng)生飲食火熱和濕 ，消耗大。避暑定期開啟排氣扇。祛濕輕米色、關(guān)鍵姚磊提到，講究起到醒脾化濕。清此時(shí)盡量避免進(jìn)行戶外活動(dòng) ，大暑寬松衣物便于空氣流通，養(yǎng)生飲食可使用除濕機(jī)除濕