大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 23:54:22 作者：玩站小弟 
我要評(píng)論
我要評(píng)論今天迎來(lái)大暑。這是二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣，也是一年中最炎熱的時(shí)候。古人說(shuō)“大暑乃炎熱之極也”。此時(shí)節(jié)，陽(yáng)光熾烈，暑熱如沸，人體新陳代謝旺盛，出汗多，消耗大。人們常常清清爽爽出門(mén)，回來(lái)就像是從水里撈上
。
姚磊提到，清可以起到瀉火 、大暑姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜
：黃精麥冬粥
。養(yǎng)生飲食紫外線減弱 ，避暑在這個(gè)酷熱難耐的祛濕輕時(shí)節(jié)
，應(yīng)避免緊身束縛
，關(guān)鍵紫蘇等辛味 ，講究練練八段錦，清安心神的大暑作用