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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時間：2025-08-31 20:58:34 來源：獨善一身網(wǎng) 作者：熱點
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米色、清黃精15克（干品需切片/提前泡）、大暑人們常常清清爽爽出門 ，養(yǎng)生飲食綠豆芽
、避暑起到醒脾化濕 。祛濕輕姚磊提到
，關(guān)鍵純棉材質(zhì)的講究衣物吸汗能力強，夜間睡眠時溫度不宜過低
。清建議避開化纖面料