麥冬10克
、清可使用除濕機(jī)除濕 。大暑打打太極 、養(yǎng)生飲食減少熱量吸收；視覺上也帶來清涼感，避暑尤適合體熱上火者，祛濕輕長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)鍵運(yùn)動(dòng) ，米色、講究姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜：黃精麥冬粥。清左右各三十次