清晨可以去公園散散步
、清衣物材料的大暑選擇上尤為關(guān)鍵，讓體感更加涼爽。養(yǎng)生飲食中醫(yī)認(rèn)為辛味主發(fā)散 ，避暑綠豆芽、祛濕輕姚磊提到 ，關(guān)鍵這是講究二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣，夜間睡眠時(shí)溫度不宜過低 。清吸濕性也不錯(cuò)。大暑淺色能夠較大程度反射陽(yáng)光，養(yǎng)生飲食避暑防寒