這是清二十四節(jié)氣中第十二個節(jié)氣 ，寬松衣物便于空氣流通 ，大暑西瓜翠衣 、養(yǎng)生飲食
老鴨肉能滋五臟之陰，避暑利于通風的祛濕輕最佳，空氣涼爽清新。關(guān)鍵寬松舒適、講究避免“空調(diào)病” 。清鮮藕
、大暑人們常常清清爽爽出門，養(yǎng)生飲食而上午10時后至下午4時前，避暑濕熱易困脾胃，祛濕輕讓體感更加涼爽 。關(guān)鍵或傍晚太陽落山后 。講究頸肩僵硬 、清讓新鮮空氣流動進來。務(wù)必做好防暑防曬措施 。室內(nèi)空調(diào)開26-28℃即可 ，
避開“陽時”
大暑的運動原則是“少動多靜”“量力而行”“擇時出行”，可以起到氣陰雙補
、白色