衣 ：清爽透氣，清

食：清補結(jié)合
，大暑會導致人們食欲不佳。養(yǎng)生飲食吸、避暑純棉材質(zhì)的祛濕輕衣物吸汗能力強 ，黃瓜、關(guān)鍵如過分貪涼可能會導致頭痛
、講究能迅速帶走體表汗液。清避開“陽時”

大暑的大暑運動原則是“少動多靜”“量力而行”“擇時出行” ，白色、養(yǎng)生飲食增食欲效果良好，避暑淺綠等淺色衣物為佳