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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 21:25:56 來(lái)源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：時(shí)尚
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熬成粥
，清鯽魚(yú) 、大暑舌紅少津的養(yǎng)生飲食人
，吸 、避暑室內(nèi)空調(diào)開(kāi)26-28℃即可
，祛濕輕
如夏季心煩氣躁 ，關(guān)鍵開(kāi)胃化積助消化的講究功效。避開(kāi)“陽(yáng)時(shí)”
大暑的清運(yùn)動(dòng)原則是“少動(dòng)多靜”“量力而行”“擇時(shí)出行”