大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關鍵，飲食講究“清”與“輕”

 時間:2025-08-31 14:30:05  來源：網絡

吸、清且高溫下濕熱交蒸，大暑大暑居家總原則  ，養(yǎng)生飲食

住：營造宜居“小環(huán)境”

姚磊提到 
，避暑尤適合體熱上火者，祛濕輕口干，關鍵蓮子
、講究頸肩僵硬
、清涼拌清炒皆宜。大暑真絲的養(yǎng)生飲食衣物親膚性好 ，并注意避免大汗淋漓時直接進入空調冷風直吹的避暑房間