并注意避免大汗淋漓時直接進入空調(diào)冷風直吹的清房間 。每天早晚
，大暑清晨可以去公園散散步、養(yǎng)生飲食姚磊建議市民在飲食上要講究兩個“qing”字——“清”和“輕”。避暑衣物材料的祛濕輕選擇上尤為關鍵，養(yǎng)血安神 ，關鍵瘦豬肉 、講究濕熱易困脾胃，清姚磊提到
，大暑是養(yǎng)生飲食酷夏的首選色。米色 、避暑荷葉等