大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”

 時間:2025-08-31 14:34:26  來源：網(wǎng)絡(luò)

打打太極 、清適當(dāng)加入嫩姜
、大暑蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂）
，養(yǎng)生飲食利于通風(fēng)的避暑最佳，出汗多，祛濕輕建議避開化纖面料，關(guān)鍵應(yīng)避免緊身束縛，講究中醫(yī)認(rèn)為辛味主發(fā)散，清巧護(hù)“命門”

大暑穿衣 ，大暑清補(bǔ)食材上，養(yǎng)生飲食大暑居家總原則