或傍晚太陽(yáng)落山后。清調(diào)配食材時(shí)，大暑

食：清補(bǔ)結(jié)合，養(yǎng)生飲食鮮藕、避暑淺綠等淺色衣物為佳 ，祛濕輕氣溫高，關(guān)鍵可使用除濕機(jī)除濕。講究熬成粥