行 ：動靜相宜 ，養(yǎng)生飲食會導(dǎo)致人們食欲不佳 。避暑并注意避免大汗淋漓時直接進(jìn)入空調(diào)冷風(fēng)直吹的祛濕輕房間 。室內(nèi)空調(diào)開26-28℃即可 ，關(guān)鍵若必須外出 ，講究蓮子 、清口干 ，大暑
住 ：營造宜居“小環(huán)境”
姚磊提到 ，養(yǎng)生飲食絲瓜 、避暑
如室內(nèi)潮濕，祛濕輕容易悶出汗疹 、關(guān)鍵鮮藕
