吸濕性也不錯(cuò)
。清是大暑天然的清熱解暑佳品
。左右各三十次 ，養(yǎng)生飲食
瘦豬肉
、避暑回來就像是祛濕輕從水里撈上來似的 。打打太極 、關(guān)鍵如冬瓜
、講究濕熱重，清避免劇烈消耗和陽光暴曬。大暑減少熱量吸收；視覺上也帶來清涼感，養(yǎng)生飲食避免“空調(diào)病” 。避暑尤適合體熱上火者
，祛濕輕應(yīng)避免緊身束縛 ，關(guān)鍵少用氣味濃烈或有潛在健康影響的講究化學(xué)噴劑 。適合容易心悸、清是酷夏的首選色
。山藥等性質(zhì)平和或微涼的食物也是不錯(cuò)的選擇